Workaholics riskovať svoje zdravie

Video: Žena s baseballovou pálkou s rizikom kvôli potešenie dievčat v Spojených štátoch amerických

Workoholik.

Je ženatý s jeho prácou.

Ak nemáte čas povedať to, možno by ste mali premýšľať nielen o jeho kariére, ale aj o zdravie.

Aspoň britskí a americkí vedci opakovane potvrdil, že ľudia, ktorí pracujú bez dostatočného odpočinku, vaše telo je vystavené veľkému nebezpečenstvu.

Vezmite nedávno uskutočnila na štúdiu University College London. Bolo zistené, že čím viac hodín vo vašej týždňa, tým vyššie je riziko cievnej mozgovej príhody. Potom výskumníci analyzovali dáta 600 tisíc ľudí, a dospel k záveru, že zatiaľ čo pracuje viac ako 55 hodín týždenne, je toto riziko o 33% vyššia v porovnaní s ľuďmi, ktorí pracujú menej ako 40 hodín. Aj v tejto kategórii je 13% zvýšené riziko infarktu myokardu.

Ale vedci stále zostáva sporná otázka, prečo toľko práce má vplyv na ľudské telo. Profesor psychiatrie na University of Wisconsin (USA) Charles RAYSON (Charles Raison) sa domnieva, že príčiny chronického stresu.

"Keď je potreba neustále pracovať zmobilizovať naše telo začne prispôsobovať sa chronický stres, a táto podmienka je veľmi zlé pre vaše zdravie. Nespomínam si, že žiadne pozitívne účinky chronického stresu "- hovorí profesor Rayson v rozhovore s WebMD vydanie.

Jeho kolega, neurológ Ralph Sacco (Ralph Sacco), bývalý prezident American Heart Association, povedal: "Jedným z hlavných účinkov stresu, či už je to doma, ekonomické alebo sociálne stres, zvýšenie krvného tlaku, čo je spojené s ďalším rizikom mŕtvice a srdcového infarktu. Tiež chronický stres zvyšuje riziko depresie a depresie je samo o sebe spojené s kardiovaskulárnych príhod. "

Existujú však aj iné, pôvodné hypotéza. Niektorí vedci tvrdia, že nadčasy v práci - to raz tabakového dymu. Pasívne fajčenie na pracovisku už dlhú dobu prioritou pre zdravie západných krajín, ale úplne vyriešiť to zatiaľ zlyhali.

Pracovníci Harvard Business School a Stanford University nedávno vykonali meta-analýzu viac ako 200 publikovaných štúdií. Okrem toho sa vypočíta tucet stresové faktory, ktoré poškodzujú zdravie workoholik je v čo najväčšej miere, sa zistilo, že 90% workoholici hlásené zlú fyzickú a / alebo psycho-emocionálny stav, a 50% sa sťažoval na zlé postoje zamestnávateľa na zamestnanca, ktorý zabraňuje Health Monitor ,

Čo robiť, keď človek nemá možnosť pracovať menej?

Rayson profesor radí nikdy poprieť sám seba celý víkend a vziať dal kontraktu odísť. Podľa neho vedci ukázali, že aj krátku dovolenku priaznivý vplyv na zdravie pracovníkov a workaholics potrebujú viac než ostatní.

"Uvoľnite sa a psychicky krok späť od podnikania, tráviť viac času a hovoriť so svojimi blízkymi, aby si koníčky, hry a športové - to je to, čo potrebujú," - Rayson hovorí s odkazom na výsledky jednej štúdie v roku 2011.

Bohužiaľ, tieto blahodárne účinky veľmi rýchlo "zmizne" Čoskoro po návrate do práce. Preto fínskej vedci odporúčajú pravidelne po celý rok vziať voľno, rovnako ako maximálnu výhodu príležitostí robiť prestávky počas pracovného dňa.

"Len naskočiť do lietadla alebo automobilu jazdu z jedného zamestnania do druhého vám nepomôže. Nezabudnite, že si potrebujete oddýchnuť a dať mozgu odpočinúť, a to naozaj možné dosiahnuť iba počas prázdnin určitú dobu. V tomto momente by ste mali, ak je to možné, neber telefón, ani písať textové správy a zabudnúť na e-mailu "- radí Rayson.

Takmer 40% Američanov v roku 2014 pripustil, že neberú dovolenku za kalendárny rok položený. Americký Travel Association (USA Travel Association) uvádza, že títo zamestnanci týchto podnikov sa skôr alebo neskôr naraziť na problémy, pretože pracujú na opotrebenie, doslova i obrazne. Samozrejme, že táto organizácia môže byť podozrivý zo záujmu, ale zrnko pravdy v ich slovách.

Niekoľko šokujúci fakt, že tretina amerických zamestnancov sú manažéri, ktorí sa všetok potrebný dovolenku, vyzerajú ako "nevhodných" kandidátov na voľné pracovné miesto.

Aj keď táto situácia nie je rozbité, a my sme nezačali, aby zdravie nad dolár bude spoločnosť aj naďalej čeliť veľkým problémom v podobe jedného milióna prípadov infarktu, mŕtvice, depresie a duševných porúch u ľudí v produktívnom veku, ktorí potrebovali len bežné odpočinku.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno